...
Перевод

О продуктах

Бессонница или как восстановить сон?

Бессоница. Как восстановить сон? методы восстановления сна

Опять бессонница?

Тревожное состояние?

В современном мире человеческий организм подвергается колоссальным нагрузкам. Ритм жизни заставляет организм работать на высоких оборотах. И приостановить на время такой механизм, как наш организм, иногда бывает трудно. И в такой ситуации организму надо помочь. Не нагружать сразу сильнодействующими  лекарственными веществами, а попробовать давно проверенными, натуральными, безопасными средствами.

Сон – это не просто “режим ожидания” для человека, но ключевая физиологическая потребность, играющая центральную роль в поддержании здоровья и благополучия. Как сложный и многогранный процесс, он включает в себя различные стадии, каждая из которых выполняет уникальную функцию в процессе восстановления организма. В современном мире, где время сна часто подвергается нападкам бесконечных потоков информации и “нетерпеливых” электронных устройств, важность качественного отдыха становится еще более актуальной. Погружение в мир сна – это не только “перезагрузка” для мозга, но и возможность для тела “провести техническое обслуживание”, не отвлекаясь на заботы дня.

Бессонница – слово, которое может заставить любого человека вздрогнуть, особенно тех, кто знаком с этим явлением не понаслышке. Но не всё так печально: даже если сон ушёл в отпуск без объявления, есть способы его восстановить.

Что такое Бессонница?

Бессонница – это не просто отказ вашего тела уснуть, когда вы этого хотите. Это серьёзное нарушение сна, которое может иметь множество причин, от стресса до медицинских состояний. Иногда она похожа на назойливого соседа, который решает устроить вечеринку именно тогда, когда вам нужно спать.

Причины Бессонницы
Причины бессонницы варьируются от человека к человеку. Это может быть всё что угодно: от плохого питания до стресса на работе. Некоторые люди могут испытывать бессонницу из-за внутренних биологических часов, которые, кажется, работают по собственному таймеру, никак не совпадающему с часовыми поясами.

Советы по Восстановлению Сна

  1. Регулярный Распорядок Дня: Вашему телу нужен ритм. Постарайтесь ложиться спать и просыпаться в одно и то же время, даже в выходные.
  2. Расслабляющие Процедуры перед Сном: Медитация, горячая ванна, чтение – всё это может помочь восстановить сон.
  3. Физическая Активность: Умеренные физические упражнения могут улучшить качество сна, но старайтесь не заниматься спортом за несколько часов до сна.

Питание и Бессонница
Не стоит недооценивать роль питания. Тяжёлая пища перед сном – как отправить ваш желудок на вторую смену, в то время как вы пытаетесь отдохнуть. Кофеин и алкоголь тоже могут негативно сказаться на сне.

Психологический Аспект Бессонницы
Бессонница часто связана с психологическими факторами. Стресс, тревога, депрессия – все эти факторы могут играть роль в нарушении сна. Важно научиться справляться с этими состояниями, чтобы восстановить сон.

Медицинские Методы Восстановления Сна

Иногда бессонница требует вмешательства специалистов. Существуют медицинские препараты и терапии, которые могут помочь восстановить сон. Однако, они должны использоваться только по назначению врача.

Поэтому мы в своей линейке выпустили EasyDream. Само название говорит, о том, что обеспечивает легкое засыпание и помогает организму расслабиться. Такой удивительный эффект обеспечивается веществами, туда входящими. Прежде всего, это мелатонин. Недаром его называют гормоном сна. На самом деле, так и есть. Это гормон в нашем организме способствует организации биологического ритма и нормализации ночного сна. Но иногда его не хватает. Выработке мелатонина мешают стрессовые ситуации, когда за день не накопились вещества, из которых ночью, в темноте должен синтезироваться мелатонин. Таким образом, добавляя в организм мелатонин, мы увеличиваем шанс быстрого засыпания и полноценного отдыха. Но для выработки мелатонина обязателен еще один микроэлемент.

И он также есть в составе в виде бисглицината.  Магний (в виде бесглицината) нормализует выработку мелатонина и защищает нервные клетки от избыточного поступления глутамата, предотвращая их перевозбуждение. А входящие в состав молекулы остатки  глицина способствует дополнительному обогащению организма глицином – незаменимой аминокислотой, выполняющей важные нейротрансмиттерные функции в головном мозге.

Глицин также входит и отдельным составом,  нормализуя  процессы защитного торможения в центральной нервной системе,  Входящий в состав экстракт валерьяны известен давно своими успокаивающими свойствами.Вещества из корней валерианы  облегчают наступление естественного сна за счет седативного  эффекта.

Похожими свойствами обладает и пассифлора,  способствующая снижению уровня тревожности, избавлению от негативных эмоций, нормализации сна. И особая находка – экстракт семян гриффонии — источник аминокислоты — предшественника «гормона счастья» серотонина. В сочетании с витамином В6  увеличивает синтез эндорфинов в головном мозге, нормализует эмоциональный фон, снижает чувство тревожности, облегчает процесс засыпания. Считают растительным антидепрессантом. Такой уникальный подбор веществ позволил создать невероятно полезный препарат EasyDream, который с полной уверенностью можно назвать «капсулой сна», которая состоит из натуральных, проверенных, безопасных веществ. Принимая эту добавку, можно обеспечить легкое засыпание и глубокий сон.

Заключение
Бессонница – это не приговор. Восстановить сон возможно, если подойти к этому вопросу комплексно. Важно помнить, что сон – это не просто “выключение” на несколько часов, это важная часть нашей жизни, которая требует внимания и ухода. И помните, когда в следующий раз сон решит сбежать, вы вполне способны его восстановить. Не стоит сдаваться без борьбы – даже если это борьба за хороший ночной отдых.

Вверх
Мы Вам дарим скидку 15% на все товары :)
Просто добавьте любой товар в корзину и скидка Ваша!